당뇨병

블릿


  • 당뇨병이란?
  • 당뇨병(Diabetes)은 식사 후 인슐린 분비에 문제가 있거나 제 기능을 하지 못하여 혈액에 쌓인 포도당이 소변을 통해 배출되는 것을 말합니다.




     ◇ 당뇨병 진단하기

    공복혈당
    식후 2시간 혈당
    당뇨병

    126mg/dL이상

    200mg/dL이상

    당뇨전단계
    내당능 장애

    126mg/dL미만

    140~199 mg/dL

    공복혈당장애

    110~125 mg/dL

    140mg/dL미만

    정상

    110mg/dL미만

    140mg/dL미만


       혈당치가 정상보다 높은 상태를 당뇨병이라 합니다. 당뇨병 전단계는 당뇨병은 아니나 혈당치가 정상보다 높아
       당뇨병이 될 가능성이 높은 상태를 말합니다. 당뇨병 전 단계에는 공복혈당장애(IFG)와 내당능 장애 (IGT)가 해당
       됩니다.


    자료: US.NIH.4Steps to control your diabetes for life. 2006.
    대한당뇨학회.표준진료지침.2007


  • 당뇨병 발생 위험요인

  • 당뇨병은 위험하지만, 대부분의 위험요인들이 적극적인 건강생활실천으로 개선될 수 있습니다.

    • ▶ 직계가족 중 당뇨병 환자가 있는 경우
    • ▶ 45세 이상인 경우
    • ▶ 공복혈당장애(IFG)나 내당능장애(IGF) 과거력이 있는 경우
    • ▶ 임신성당뇨나 4kg이상 거대아 출산 경험


    • + 개선이 가능한 요인 +


          - 혈압 수치: 140/90mmHg 이상
          - HDL콜레스테롤 수치: 남 40mg/dL미만, 여 50mg/dL미만
          - 중성지방 수치: 250mg/dL 이상
          - BMI: 23kg/m 2 이상


    자료: US. NDIC. Diabetes, Heart Disease, and Stroke, 2005.
    US.NDEP. It's not too late to prevent diabetes. 2007.

  • 당뇨병 의심 증상

  • 다음과 같은 증상들이 있다면 당뇨를 의심해 보아야 합니다.

    다뇨(多尿)

    다음다갈(多飮多渴)

    다식(多食)

    소변을 자주 봅니다.

    잦은 갈증으로 물을 많이 마십니다.

    공복감으로 음식을 많이 먹으나 체중은 감소합니다.


자료: US. NDIC. Diabetes, Heart Disease, and Stroke, 2005.
US.NDEP. It's not too late to prevent diabetes. 2007.


  • 예방법

    • ▶ 당뇨병 예방을 위한 생활개선 수칙

      ① 건강식이(저염식, 저지방식, 섬유소식이)를 실천합니다.

      ② 매일 30~60분 신체활동을 실천합니다.

      ③ 건강 체중을 유지합니다.

      ④ 우울할 때 주변인에게 도움을 청합니다.

      ⑤ 효과적 스트레스 대처법을 배웁니다.

      ⑥ 금연, 절주를 합니다.

      ⑦ 혈당, 콜레스테롤, 혈압은 정기적으로 체크합니다.

      ⑧ 건강검진 및 전문의와의 상담을 정기적으로 실시합니다.

      ⑨ 응급 시 119나 1339로 연락합니다.


      ☆ 당뇨병에 도움이 되는 식사원칙

          - 다양한 과일과 채소류를 섭취합니다.(채소: 1일 4회 이상(익힌 것 1/2컵))
          - 동물성지방의 섭취는 제한합니다.(예: 육류, 생선, 달걀, 유제품 등 지방이 많은 음식 제한)


    • 자료: Neal D. Barnard. Dr. Neal Banard's Program for Reserving Diabetes Now.2007

    • 당뇨병 관련 검진

      • 현재 당뇨병 상태가 아닐지라도 예방을 위해 정기적으로 건강검진을 받는 것은 중요합니다.


        혈액검사

         


          - 공복혈당검사
            8시간의 금식 후 혈액을 채취하여 혈당을 측정하는 검사입니다.

          - 식후 2시간 검사
            식사 후 2시간 지났을 때의 혈액검사를 통해 혈당을 측정하는 검사입니다.

          - 당화혈색소 검사
            당이 부착된 혈색소인 당화혈색소를 측정하는 검사입니다.

        소변검사

        소변을 채취하여 뇨검사 시험지에 소변을 소량 묻혀 당을 측정하는 검사입니다.

        안저검사

        안저검사는 안저 카메라의 작은 구멍에 있는 렌즈를 통해 안구를 관찰하여 당뇨병의 망막증 합병증 여부를 파악하기 위한 검사입니다.

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